Jag heter Elin och jag lever med långvarig smärta.
Mitt i livet blev jag sjuk i reumatiska sjukdomar, artros och fibromyalgi. Jag lever idag med långvarig smärta och vill hjälpa andra att hantera livet med smärta.
Jag lever dagligen med smärta och vill hjälpa andra att hantera livet med smärta. Det är viktigt att hitta strategier som gör att smärtan blir lättare att bära i vardagen. Några av mina strategier är promenader, cykelturer, styrketräning och olika former av yoga.
Efter varje uppblossning av symtom blir jag lite sämre och min värld krymper. Det enda som har hjälpt mig är kroppskännedom, acceptans, medveten närvaro och träning. Efter varje uppblossning måste man hitta sitt nya jag, det gör jag genom enkel yoga och vardagsmotion.
Fibroyoga som är min egen yogaform som fungerar för mig med artros och fibromyalgi, har jag utformat efter vad forskningen säger ska vara bra vid långvarig smärta. Jag har också klasser i Medicinsk Yoga och Vilsam yoga när smärtan tillåter.
Jag måste varje dag känna in min kropp och anpassa övningar efter vad min kropp klarar av. Mitt mål är att klara min vardag - att minimera mitt haltande, bygga styrka så jag kan använda min gjutjärnsgryta.
Att varje dag ha energi för att göra små saker i vardagen som gör att jag mentalt orkar göra övningar som lättar min smärta.
Lever du också med långvarig smärta är kurserna i Lätta Din Smärta-konceptet en hjälp till självhjälp.
Elin
